~אנקעטע ~עקסרסייז און אלעס ארום
די אחראים: זייער נייגעריג,אחראי,thefact
-
- שר האלף
- תגובות: 1817
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג דעצעמבער 25, 2016 4:34 pm
- לאקאציע: הייליגע שטעטל
~אנקעטע ~עקסרסייז און אלעס ארום
ס'איז דא 10דליגע דעות איבער דייעט וועלכע עסן איז געזינט, דעות וועגן וואקסין, און נאך,
1 זאך איז יעדער מודה אז עקסרסייז איז זיכער געזינט, און קריטיש פארן געזינט
סאיז דא א Dvd וואס מאסלי מיזוקפארקויפט פאר( חסידישע) אידן אויף ענגליש
ס'איז דא א אידענע אין מאנסי וואס היילט אויס '' לערנען פראבלעמען''( ס'הייסט ברעין סטארים,פאר סענסרי/ add ) פאר קליינע מיידלעך און סהעלפט ווינדערליך, מיטן זאגן וואספארא עקסרסייז צי מאכן, ווי אומגלויבלעך עס הערט זיך ווערן זייער אסאך געהאלפן מיט דעם. איך ווייס עס פין א פריצפאל וואס שיקט אהין מיידליך פין איר סקול מיט פראבלעמען
1 זאך איז יעדער מודה אז עקסרסייז איז זיכער געזינט, און קריטיש פארן געזינט
סאיז דא א Dvd וואס מאסלי מיזוקפארקויפט פאר( חסידישע) אידן אויף ענגליש
ס'איז דא א אידענע אין מאנסי וואס היילט אויס '' לערנען פראבלעמען''( ס'הייסט ברעין סטארים,פאר סענסרי/ add ) פאר קליינע מיידלעך און סהעלפט ווינדערליך, מיטן זאגן וואספארא עקסרסייז צי מאכן, ווי אומגלויבלעך עס הערט זיך ווערן זייער אסאך געהאלפן מיט דעם. איך ווייס עס פין א פריצפאל וואס שיקט אהין מיידליך פין איר סקול מיט פראבלעמען
לעצט פארראכטן דורך בבל אום פרייטאג יוני 28, 2019 2:58 pm, פארראכטן געווארן 3 מאל.
-
- שר האלף
- תגובות: 1928
- זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג דעצעמבער 28, 2017 10:14 am
-
- שר האלף
- תגובות: 1817
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג דעצעמבער 25, 2016 4:34 pm
- לאקאציע: הייליגע שטעטל
ברוינע באנאנע האט געשריבן:מיין ק״ק פלעגט לויפן ביי ילד וילדה חודשליך ביז כהאב מיך דערזען אדורך גיין א האלבע יאר אן אריין גיין האב איך עס געסטאפעד
אין בארא פארק איז דא אסאך פאר חסידישע, איך וואוין אין קרית יואל ס'איז נישט דא קיין 1 פלאטץ מיט מאשינען , סאיז יא דא א אינסטראקטער שלעיזינגער( אינטן לעמבערג אין א בעיסמענט )און די ביזי צייטן זענען דא דארט אפאר מנינים , סאיז נישט פאר יעדעם,
- א גוטע ניק
- שר חמש מאות
- תגובות: 516
- זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג אוגוסט 21, 2018 11:45 am
- לאקאציע: ביי די אייער וועלט
עפעס האב איך געהערט א סטאדי אז די ערשטע האלבע שעה א טאג העלפט אסאך
פארדינט געלט דורך אפלייען פאר טשעס קרעדיט קארט 200$ ווען קויפט איין פאר 500 די ערשטע דריי חדשים דא
- חוח בין השושנים
- שר ארבעת האלפים
- תגובות: 4136
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג מאי 19, 2019 12:30 pm
- חוח בין השושנים
- שר ארבעת האלפים
- תגובות: 4136
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג מאי 19, 2019 12:30 pm
-
- שר האלף
- תגובות: 1817
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג דעצעמבער 25, 2016 4:34 pm
- לאקאציע: הייליגע שטעטל
איך ווייס פון א 58 יעריגע איד וואס האט אנגעהויבן עטליכע יאר צוריק צי מאכן העווי עקסרסייז, ביפאר מאכן עקסרסייז האט ער גענומען א גאנצע פאק מיט מעדיקעישן יעדן טאג, און מיט דעם אלעם איז זיין בלאט פרעשור געווען הויך און געווען נאך בארדער ליין דייעביטי.
יעצט נאך אפאר יאר נאכן מאכן ערנסט עקסרסייז, האט אום די דאקטער גענידערט די טעגליכע מעדיקעישן, די בלוט פרעשור איז געוואלדיג, ציקער איז פערפעק, ער איז גארנישט געגאנגען אויף עסן דייעט
איך ווייס פון איינעם אויך אין די 60גער יארן וואס סיי ער מאכט העווי עקסרסייז און סיי א שטרענגע דייעט און איז אראפ פון'' אלע'' מעדיקעישן
אז מען רעדט פון טעגליכע מעדיקעישן עס איז זייער נישט גיט צי נעמען, עס האט זייער אסאך שלעכטע סייד עפעקט, אז מען מיז מיזמען היי בלוט פרעשור איז נאך ערגער
יעצט נאך אפאר יאר נאכן מאכן ערנסט עקסרסייז, האט אום די דאקטער גענידערט די טעגליכע מעדיקעישן, די בלוט פרעשור איז געוואלדיג, ציקער איז פערפעק, ער איז גארנישט געגאנגען אויף עסן דייעט
איך ווייס פון איינעם אויך אין די 60גער יארן וואס סיי ער מאכט העווי עקסרסייז און סיי א שטרענגע דייעט און איז אראפ פון'' אלע'' מעדיקעישן
אז מען רעדט פון טעגליכע מעדיקעישן עס איז זייער נישט גיט צי נעמען, עס האט זייער אסאך שלעכטע סייד עפעקט, אז מען מיז מיזמען היי בלוט פרעשור איז נאך ערגער
בבל האט געשריבן:ברוינע באנאנע האט געשריבן:מיין ק״ק פלעגט לויפן ביי ילד וילדה חודשליך ביז כהאב מיך דערזען אדורך גיין א האלבע יאר אן אריין גיין האב איך עס געסטאפעד
אין בארא פארק איז דא אסאך פאר חסידישע, איך וואוין אין קרית יואל ס'איז נישט דא קיין 1 פלאטץ מיט מאשינען , סאיז יא דא א אינסטראקטער שלעיזינגער( אינטן לעמבערג אין א בעיסמענט )און די ביזי צייטן זענען דא דארט אפאר מנינים , סאיז נישט פאר יעדעם,
פארוואס איז עס נישט פאר יעדעם?
-
- שר האלף
- תגובות: 1817
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג דעצעמבער 25, 2016 4:34 pm
- לאקאציע: הייליגע שטעטל
[quote ]
נישט יעדער וויל גיין מיט א אינסטראקטער, און עפעס אנדערש איז נישט דא אין קרית יואל
סאיז נישט געמאכט פאר עלטערע אידן
סאיז צי שווער פאר אסאך אינגעלייט, זיין סטייל עקסרסייז
באט פאר ווער עס קען מיטגיין( מיט שלעיזינגער )איז עס זייער גיט, איך האלט אז עס איז די געזינטסטע סארט עקסרסייז
בבל האט געשריבן:[quד
אין בארא פארק איז דא אסאך פאר חסידישע, איך וואוין אין קרית יואל ס'איז נישט דא קיין 1 פלאטץ מיט מאשינען , סאיז יא דא א אינסטראקטער שלעיזינגער( אינטן לעמבערג אין א בעיסמענט )און די ביזי צייטן זענען דא דארט אפאר מנינים , סאיז נישט פאר יעדעם,[
פארוואס איז עס נישט פאר יעדעם?
נישט יעדער וויל גיין מיט א אינסטראקטער, און עפעס אנדערש איז נישט דא אין קרית יואל
סאיז נישט געמאכט פאר עלטערע אידן
סאיז צי שווער פאר אסאך אינגעלייט, זיין סטייל עקסרסייז
באט פאר ווער עס קען מיטגיין( מיט שלעיזינגער )איז עס זייער גיט, איך האלט אז עס איז די געזינטסטע סארט עקסרסייז
-
- שר האלף
- תגובות: 1817
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג דעצעמבער 25, 2016 4:34 pm
- לאקאציע: הייליגע שטעטל
Re: ~אנקעטע ~עקסרסייז און אלעס ארום
די פעדעראלע געזינטהייט אגענטור רעקאמענדירט צו מאכן מינימום 150 מניט עקסרסייז א וואך
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט
ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט
ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן
לעצט פארראכטן דורך בבל אום דאנערשטאג יוני 04, 2020 3:45 pm, פארראכטן געווארן 1 מאל.
- בשבילי נברא
- שר תשעת אלפים
- תגובות: 9235
- זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יאנואר 18, 2010 10:53 am
Re: ~אנקעטע ~עקסרסייז און אלעס ארום
בבל האט געשריבן:די פעדעראלע געזינטהייט אגענטור רעקאמענדירט צו מאכן מינימום 150 שעה עקסרסייז א וואך
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט
ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן
כדרכם מוז אין יעדע זאך אריינקומען רייכע ווס. ארימע.
קען מיר איינער זיין אזוי גוט און געבן צו פארשטיין, אפילו נאר איין סיבה, ווי עס קומט אריין אין א געזונטהייט אנקעטע די אינקאם פון די באטייליגטע? און וואספארא שייכות דאס האט מיטן מאכן עקסערסייז?
(איך בין זיכער אז אינעם אנדערן פאראגראף פון דעם אנקעטע שטייט אויך אז די שווארצע האבן אסאך א קלענערע ראטע פון מאכן עקסערסייז, און פארשטייט זיך אז די פאליס איז שולדיג דערין...)
---
Re: ~אנקעטע ~עקסרסייז און אלעס ארום
בשבילי נברא האט געשריבן:בבל האט געשריבן:די פעדעראלע געזינטהייט אגענטור רעקאמענדירט צו מאכן מינימום 150 שעה עקסרסייז א וואך
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט
ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן
כדרכם מוז אין יעדע זאך אריינקומען רייכע ווס. ארימע.
קען מיר איינער זיין אזוי גוט און געבן צו פארשטיין, אפילו נאר איין סיבה, ווי עס קומט אריין אין א געזונטהייט אנקעטע די אינקאם פון די באטייליגטע? און וואספארא שייכות דאס האט מיטן מאכן עקסערסייז?
זייער פשוט היינו טעמא דשופר היינו טעמא דמגילה, א פוילער מאכט נישט קיין געלט...
ימים ידברו האט זיך קיינמאל געזאגט אזוי ריכטיג ווי היינט
-
- שר שמונת אלפים
- תגובות: 8004
- זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יולי 14, 2008 10:44 pm
- לאקאציע: עולם התורה
Re: ~אנקעטע ~עקסרסייז און אלעס ארום
בבל האט געשריבן:די פעדעראלע געזינטהייט אגענטור רעקאמענדירט צו מאכן מינימום 150 שעה עקסרסייז א וואך
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט
ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן
עפעס שטימט נישט דא?!
וויפיל שעה טון זיי רעקאמאנדירן?
וויאזוי צו אויפהייבן דיינע קינדער און נאנטע
"ושכל יצא משכל ..." (ר' ברכיה בן נטרונאי, בהקדמת ספרו 'משלי שועלים').
"ושכל יצא משכל ..." (ר' ברכיה בן נטרונאי, בהקדמת ספרו 'משלי שועלים').
- דאמירן בעלמא
- שר מאה
- תגובות: 155
- זיך איינגעשריבן אום: מיטוואך יוני 12, 2019 10:46 pm
- לאקאציע: אין אפיס ביים קאמפיוטער
-
- שר שמונת אלפים
- תגובות: 8004
- זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יולי 14, 2008 10:44 pm
- לאקאציע: עולם התורה
Re: ~אנקעטע ~עקסרסייז און אלעס ארום
בבל האט געשריבן:150 מניט א וואך, שוין פאראכטן
אז מ'לייגט אוועק דעם קאר, קען מען עס באווייזן גרינגערהייט.
מ'וואקט יעדן טאג פון ... און צו ... מיט א שנעלקייט, דאס הייסט אויך אביסל עקסערסייז, און ס'מאכט אויס גאר אסאך.
וויאזוי צו אויפהייבן דיינע קינדער און נאנטע
"ושכל יצא משכל ..." (ר' ברכיה בן נטרונאי, בהקדמת ספרו 'משלי שועלים').
"ושכל יצא משכל ..." (ר' ברכיה בן נטרונאי, בהקדמת ספרו 'משלי שועלים').
- דניאל אויערבאך
- שר ששת אלפים
- תגובות: 6413
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג יאנואר 08, 2017 4:31 pm
בשבילי נברא האט געשריבן:כדרכם מוז אין יעדע זאך אריינקומען רייכע ווס. ארימע.
קען מיר איינער זיין אזוי גוט און געבן צו פארשטיין, אפילו נאר איין סיבה, ווי עס קומט אריין אין א געזונטהייט אנקעטע די אינקאם פון די באטייליגטע? און וואספארא שייכות דאס האט מיטן מאכן עקסערסייז?
וי"ל, די עקסערסייז פלעצער קאסטן געלט, און עשירים קענען עס עפפארדן!
אי נמי, אז די עשירים ארבעטן נישט 9-5 (נאר זייערע ארבייטער) ממילא האבן זיי מער צייט, משא"כ די עניים ארבעטן 9-5 פלאס נאך א סייד דשאב אדער צוויי, קומט קוים אויס עפעס צייט.