~אנקעטע ~עקסרסייז און אלעס ארום

[בבל]

ס'איז דא 10דליגע דעות איבער דייעט וועלכע עסן איז געזינט, דעות וועגן וואקסין, און נאך,
1 זאך איז יעדער מודה אז עקסרסייז איז זיכער געזינט, און קריטיש פארן געזינט

סאיז דא א Dvd וואס מאסלי מיזוקפארקויפט פאר( חסידישע) אידן אויף ענגליש


ס'איז דא א אידענע אין מאנסי וואס היילט אויס '' לערנען פראבלעמען''( ס'הייסט ברעין סטארים,פאר סענסרי/ add ) פאר קליינע מיידלעך און סהעלפט ווינדערליך, מיטן זאגן וואספארא עקסרסייז צי מאכן, ווי אומגלויבלעך עס הערט זיך ווערן זייער אסאך געהאלפן מיט דעם. איך ווייס עס פין א פריצפאל וואס שיקט אהין מיידליך פין איר סקול מיט פראבלעמען

[ברוינע באנאנע]

מיין ק״ק פלעגט לויפן ביי ילד וילדה חודשליך ביז כהאב מיך דערזען אדורך גיין א האלבע יאר אן אריין גיין האב איך עס געסטאפעד

[בבל]

מיין ק״ק פלעגט לויפן ביי ילד וילדה חודשליך ביז כהאב מיך דערזען אדורך גיין א האלבע יאר אן אריין גיין האב איך עס געסטאפעד

אין בארא פארק איז דא אסאך פאר חסידישע, איך וואוין אין קרית יואל ס'איז נישט דא קיין 1 פלאטץ מיט מאשינען , סאיז יא דא א אינסטראקטער שלעיזינגער( אינטן לעמבערג אין א בעיסמענט )און די ביזי צייטן זענען דא דארט אפאר מנינים , סאיז נישט פאר יעדעם,

[א גוטע ניק]

עפעס האב איך געהערט א סטאדי אז די ערשטע האלבע שעה א טאג העלפט אסאך

[יש בו]

מאך קלאר פון וואס איר רעדט,
פיזישע אדער גייסטישע,
פיזישע גארנישט, גייסטישע גאר אסאך

[בבל]

מאך קלאר פון וואס איר רעדט,
פיזישע אדער גייסטישע,
פיזישע גארנישט, גייסטישע גאר אסאך

פיזישע

[חוח בין השושנים]

שיער געוואוט פאר 'צו ביזי', אבער כ'האב זיך געכאפט א כ'בין נאך קיינמאל נישט געווען צו ביזי אנצוטון די הויזן...
ממילא קומט אויס אז ס'האט מער צוטון מיט 'כאניש קיינערוון'. אפשר איז כדאי צו נעמען נערוון פּילן...

[חוח בין השושנים]

כ'זע אלץ 50-60 יעריגע אידן ווי זיי ניצן טעגליך זייער צוועלעווער, אופס (נאר דאס נישט)........... זייער עלעווער, פאר לאנגע שטרעקעס, און כ'בין זיי פשוט מקנא. זיי וואקן ווי סאלדאטן, אן דארפן אפאטעמען שווערליך נאך 3 מינוט וואקן, ווי עס געשעט ביי מיר.

[בבל]

איך ווייס פון א 58 יעריגע איד וואס האט אנגעהויבן עטליכע יאר צוריק צי מאכן העווי עקסרסייז, ביפאר מאכן עקסרסייז האט ער גענומען א גאנצע פאק מיט מעדיקעישן יעדן טאג, און מיט דעם אלעם איז זיין בלאט פרעשור געווען הויך און געווען נאך בארדער ליין דייעביטי.
יעצט נאך אפאר יאר נאכן מאכן ערנסט עקסרסייז, האט אום די דאקטער גענידערט די טעגליכע מעדיקעישן, די בלוט פרעשור איז געוואלדיג, ציקער איז פערפעק, ער איז גארנישט געגאנגען אויף עסן דייעט
איך ווייס פון איינעם אויך אין די 60גער יארן וואס סיי ער מאכט העווי עקסרסייז און סיי א שטרענגע דייעט און איז אראפ פון'' אלע'' מעדיקעישן
אז מען רעדט פון טעגליכע מעדיקעישן עס איז זייער נישט גיט צי נעמען, עס האט זייער אסאך שלעכטע סייד עפעקט, אז מען מיז מיזמען היי בלוט פרעשור איז נאך ערגער

[עולם השקר]

מיין ק״ק פלעגט לויפן ביי ילד וילדה חודשליך ביז כהאב מיך דערזען אדורך גיין א האלבע יאר אן אריין גיין האב איך עס געסטאפעד

אין בארא פארק איז דא אסאך פאר חסידישע, איך וואוין אין קרית יואל ס'איז נישט דא קיין 1 פלאטץ מיט מאשינען , סאיז יא דא א אינסטראקטער שלעיזינגער( אינטן לעמבערג אין א בעיסמענט )און די ביזי צייטן זענען דא דארט אפאר מנינים , סאיז נישט פאר יעדעם,

פארוואס איז עס נישט פאר יעדעם?

[בבל]

[quote ]

[quד
אין בארא פארק איז דא אסאך פאר חסידישע, איך וואוין אין קרית יואל ס'איז נישט דא קיין 1 פלאטץ מיט מאשינען , סאיז יא דא א אינסטראקטער שלעיזינגער( אינטן לעמבערג אין א בעיסמענט )און די ביזי צייטן זענען דא דארט אפאר מנינים , סאיז נישט פאר יעדעם,[
פארוואס איז עס נישט פאר יעדעם?

נישט יעדער וויל גיין מיט א אינסטראקטער, און עפעס אנדערש איז נישט דא אין קרית יואל
סאיז נישט געמאכט פאר עלטערע אידן
סאיז צי שווער פאר אסאך אינגעלייט, זיין סטייל עקסרסייז
באט פאר ווער עס קען מיטגיין( מיט שלעיזינגער )איז עס זייער גיט, איך האלט אז עס איז די געזינטסטע סארט עקסרסייז

[בבל]

די פעדעראלע געזינטהייט אגענטור רעקאמענדירט צו מאכן מינימום 150 מניט עקסרסייז א וואך
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט

ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן

[בשבילי נברא]

די פעדעראלע געזינטהייט אגענטור רעקאמענדירט צו מאכן מינימום 150 שעה עקסרסייז א וואך
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט

ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן

כדרכם מוז אין יעדע זאך אריינקומען רייכע ווס. ארימע.

קען מיר איינער זיין אזוי גוט און געבן צו פארשטיין, אפילו נאר איין סיבה, ווי עס קומט אריין אין א געזונטהייט אנקעטע די אינקאם פון די באטייליגטע? און וואספארא שייכות דאס האט מיטן מאכן עקסערסייז?

(איך בין זיכער אז אינעם אנדערן פאראגראף פון דעם אנקעטע שטייט אויך אז די שווארצע האבן אסאך א קלענערע ראטע פון מאכן עקסערסייז, און פארשטייט זיך אז די פאליס איז שולדיג דערין...)

[נקודהלע]

די פעדעראלע געזינטהייט אגענטור רעקאמענדירט צו מאכן מינימום 150 שעה עקסרסייז א וואך
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט

ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן

כדרכם מוז אין יעדע זאך אריינקומען רייכע ווס. ארימע.

קען מיר איינער זיין אזוי גוט און געבן צו פארשטיין, אפילו נאר איין סיבה, ווי עס קומט אריין אין א געזונטהייט אנקעטע די אינקאם פון די באטייליגטע? און וואספארא שייכות דאס האט מיטן מאכן עקסערסייז?

זייער פשוט היינו טעמא דשופר היינו טעמא דמגילה, א פוילער מאכט נישט קיין געלט...

[נא_שכל]

די פעדעראלע געזינטהייט אגענטור רעקאמענדירט צו מאכן מינימום 150 שעה עקסרסייז א וואך
אין עוורידש ביי די אלגעמיינע אמעריקאנער קומען 22 פארצענט נאך די גיידליינס פון 2און א האלב שעה א וואך
ביי די ארימע קאמיאנעטיס איז די ראטע 11 פארצענט
ביי די רייכע 34 פארצענט

ביי אינץ שטייט עס ביי 11 פארצענט, די עולם דארף אנהייבן פלייסיגער צי ארבעטן ענק וועלן נישט חרטה האבן סלוינט זיך צו אינוועסטירן

עפעס שטימט נישט דא?!

וויפיל שעה טון זיי רעקאמאנדירן?

[בבל]

150 מניט א וואך, שוין פאראכטן

[דאמירן בעלמא]

א ווייטאגליכער אשכול.....

[נא_שכל]

150 מניט א וואך, שוין פאראכטן

אז מ'לייגט אוועק דעם קאר, קען מען עס באווייזן גרינגערהייט.

מ'וואקט יעדן טאג פון ... און צו ... מיט א שנעלקייט, דאס הייסט אויך אביסל עקסערסייז, און ס'מאכט אויס גאר אסאך.

[דניאל אויערבאך]

כדרכם מוז אין יעדע זאך אריינקומען רייכע ווס. ארימע.

קען מיר איינער זיין אזוי גוט און געבן צו פארשטיין, אפילו נאר איין סיבה, ווי עס קומט אריין אין א געזונטהייט אנקעטע די אינקאם פון די באטייליגטע? און וואספארא שייכות דאס האט מיטן מאכן עקסערסייז?

וי"ל, די עקסערסייז פלעצער קאסטן געלט, און עשירים קענען עס עפפארדן!
אי נמי, אז די עשירים ארבעטן נישט 9-5 (נאר זייערע ארבייטער) ממילא האבן זיי מער צייט, משא"כ די עניים ארבעטן 9-5 פלאס נאך א סייד דשאב אדער צוויי, קומט קוים אויס עפעס צייט.